BUENOS CONSEJOS
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió 20 reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar al menos 10, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:
- HAGA una pausa de mínimo 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria, y piense en usted, analizando sus
actitudes.
- APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
- PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.
- CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
- OLVÍDESE de una vez por todas, que usted es indispensable en su trabajo, su casa, o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.
- DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
- PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las
personas correctas.
- SEPARE los problemas reales de los imaginarios, y elimínelos, porque son pérdida de tiempo, y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
- INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas, como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
- EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y
tensión. Espere un poco, y después retorne al diálogo y a la acción.
- SU FAMILIA NO es usted; está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.
- COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran , que evite el movimiento y la búsqueda.
- ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar
abiertamente. No sirve de nada, si está lejos.
- CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco, y dejar una
reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil, de salir a la hora correcta.
- NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura
mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
- COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansad@. o perder la mejor parte
- LA RIGIDEZ es buena en las piedras, pero no en los seres humanos.
- UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño; por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.
- NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.
- ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión, que Usted ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISM@.
Piense... Reflexione...
|