Friday March 29,2024
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BUENOS CONSEJOS

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió 20 reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar al menos 10, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:

  1. HAGA una pausa de mínimo  5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria, y piense en usted, analizando sus
    actitudes.
  2. APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
  3. PLANEE su día, pero deje  siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente  de que no todo depende de usted.
  4. CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
  5. OLVÍDESE de una vez por todas, que usted es indispensable en su trabajo, su casa, o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.
  6. DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
  7. PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
  8. SEPARE los problemas reales de los imaginarios, y elimínelos, porque son pérdida de tiempo, y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
  9. INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas, como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
  10. EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco, y después retorne al diálogo y a la acción.
  11. SU FAMILIA NO es usted; está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.
  12. COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran , que evite el movimiento y la búsqueda.
  13. ES NECESARIO tener  siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar
    abiertamente. No sirve de nada, si está lejos.
  14. CONOZCA la hora  acertada de salir de una cena, levantarse del palco, y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil, de salir a la hora correcta.
  15. NO QUIERA saber si  hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura
    mental. Escuche lo que hablaron  bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
  16. COMPETIR en momentos  de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansad@. o perder la mejor parte
  17. LA RIGIDEZ es buena en  las piedras, pero no en los seres humanos.
  18. UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño; por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.
  19. NO ABANDONE sus tres  grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.
  20. ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión, que Usted ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISM@.

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